Når du er skadet blir livet hardt, sånn er det bare. Skal man slutte å trene, eller må man rett og slett pine seg gjennom flere timer med superkjip dritt-trening mens man venter på at man kan løpe igjen?
Svaret er JA, og svaret er avgitt.
Svaret er også at det sannsynligvis aldri kommer til å bli gøy, men det var ikke noe gøy å løpe første gangen du løp heller, ikke sant? Du peste deg gjennom kanskje 20 minutter med sammenhengende jogging og oppdaget at du kun hadde kommet 2,5 km avgårde. Dette kommer jeg AL-DE-RI til å like, tenkte du, mens skammelig spreke kjerringer i femtiårene spratt forbi deg mens de til og med holdt praten i gang, som om de var på søndagstur. Du ga dem finger’n, ikke sant, der, den første gangen? Og kanskje den neste? Var det gøy da bertene i klassen liksom på død og liv skulle holde Aerobicshow i gymmen, for det er liksom den ultimate trening (saklig), og du står der med altfor lange armer og bein og henger ikke med i det hele tatt på tulledansen deres? I tillegg er du midt i puberteten, for tenk, og ethvert feilsteg er sosialt selvmord, og du har MYE HELLER LYST til å gå ut og spille fotball? (De samme jentene som er redd for ballen og begynner å grine når de får en ball i ansiktet). Ga du dem finger’n? Klart du gjorde det. Faens drittkjerringer.
Selv om jeg aldri har nådd noen storhetstid i løping, og aldri kommer til å gjøre det, har jeg en glede ved å løpe som jeg ikke finner noe annet sted. Jeg har mange gleder, men ingen er som den når jeg løper. Jeg er genuint interessert i det, kanskje det eneste jeg er genuint interessert i. Ingen påtatte og påtvungne sosialiteter. I pakt med naturen. Alt annet er liksom litt det samme, hva jeg studerer, hvor jeg jobber, hvor jeg bor, hvor jeg drar på ferie, jeg får det liksom ganske greit uansett. Hvordan jeg trener, er derimot ikke det samme. Jeg skulle så klart ønske at jeg fant ut dette før slik at jeg virkelig kunne blitt god, men selv om jeg drev og småjogget litt i min ungdom og som barn, så hadde jeg jo ingen anelse om hva jeg holdt på med. Hvor langt, hvor fort, hvor god eller dårlig form, sånne ting hadde ikke jeg begreper om. Jeg bare gjorde det, av og til, i skogen, for meg selv, og jeg likte det. Hvor var støtteapparatet? Hvor var de voksne som kunne fanget det opp? Aner ikke. Dessverre hadde jeg jo astma (og har det fremdeles), og omgivelsene mine hadde virkelig ingen kunnskap om verken trening, løping, astma eller noe annet. Langt mindre bekledning. Vi løp jo rundt i sånne høysyntetiske Adidas-bukser og bomullsskjorter i gymmen. Jeg hatet sånne ting som Cooper’s test på skolen og sånn, og gjorde det heller ikke særlig bra. Løp kanskje 2700 meter? Og døde i snørr og astmaanfall etterpå selvsagt. Uten medisiner, for det drev jo ikke jeg med. Så lenge man har gitt alt, ikke sant. Pressa seg litt.
Og det er det det handler om. Ikke vær en pingle. Alle må presse seg selv, enten det er i løping eller svømming eller i studiene eller på jobben eller for å gjøre det lille ekstra for familien sin.
Greit, du kan ikke løpe akkurat nå, fordi du har tretthetsbrudd/strekk/muskelsmerter/har brukket hofta/livet er kaos/mora di er hjelpetrengende … osv. Da må man ta det for hva det er, og gjøre noe med det. Jeg hadde to valg: Ikke løpe, og ikke trene noe annet heller, eller ikke løpe, og heller trene noe annet. Det er klart at en stillesittende hverdag for en student som meg som egentlig har ADHD og et konsentrasjonsvindu på ca 7 minutter ikke kan slutte å trene. Det kribler i hele meg hvis ikke jeg får rørt meg litt, og en-to-tre lange turer med hunden daglig holder faktisk ikke. Det er ikke fordi jeg skal bli verdensmester på halvmaraton og ikke kan risikere å miste “formen” av å sitte stille ei uke, det er rett og slett bare det at jeg ikke greier å sitte stille ei uke. Jeg får helt MARK.
Jeg blir så inspirert av slike som Karoline Bjerkeli Grøvdal. Hun brakk faktisk vrista i år, og nå er hun nominert til månedens friidrettsutøver i EUROPA. På Hytteplanmila løp hun tredje best i Europa på 10 000 m gateløp. Kun to norske kvinner har løpt fortere enn henne på 10 k, gjennom tidene.
Hvis lille dumme MEG synes det er så fælt å ikke få løpt på ei uke eller to, hvordan tror du sånne som Karoline har det når hun brekker foten og kan bare glemme OL?
Og hva tror du hun gjør med det? Setter seg ned og tenker at det er over? Blir feit? Hun trener alternativt, selvsagt, styrke og kondisjon, balanse og utholdenhet, for å fikse skaden, og for å bygge et bedre grunnlag til hun skal løpe igjen for å forebygge nye skader.
Premien lot jo ikke akkurat vente på seg! Tredje best i Europa på 10 000 meter, fjerde best i Europa på halvmaraton, nominasjoner i verdensklasse og en lang og lovende løpskarriere foran seg.
Det er det jeg tenker på når jeg står der og gnur på ellipsemaskinen, eller på en bosu-halvball mens jeg forsøker å mobilisere nok balanse og styrke til å gjøre ettbens knebøy. Ikke at jeg skal bli best i verden, men at jeg snart kan få gjøre det jeg liker best å gjøre, løpe.
Bare gjør det som må til, ikke sant. Om det betyr at du må høre på Boney M og Mary’s Boy Child på full guffe og repeat i 45 min, eller gå på spinning 6 dager i uka.
Se her, har nesten satt ny verdensrekord i ellipse.
Det er en investering, og helt seriøst. Ingen dør av litt styrketrening.
Nå som jeg har begynt å jogge så smått igjen tar jeg det superpent. Jeg mener virkelig superpent! Om jeg bruker 45 min på 5 km og egentlig går mer enn jeg løper, og kjerringer på femti spretter forbi meg gir jeg dem ikke finger’n lenger. Jeg smiler pent, sier hei og konsentrerer meg om mitt. Neste år skal jeg hjorte forbi dem alle sammen i Sentrumsløpet, Oslo Maraton og alt sammen! Med død i blikket!
Demonstrerer mord i blikket:
Nemlig.
Så skjerp deg, gjør styrkeøvelsene dine og slutt med sutringa. Slutt å være en pingle. Du trenger ikke å like det, men du trenger å fortsette å gjøre det. (Dette sier jeg mest til meg selv, for det er jeg som trenger å høre det).
Prøver å illustrere hvor sprudlende glad man blir av alternativ trening, men egentlig var jeg bare entusiastisk fordi jeg skulle ut og jogge:
(Danser her til Fatboy Slim og Praise you)